Het is voor veel mensen altijd een lange zoektocht naar het beste dieet. Met welk dieet bereik je datgene wat je zo graag wilt? Veel mensen (met name vrouwen) hebben als doel een mooi en slank figuur. Mannen daarentegen hebben vaker andere doelstellingen met een dieet.
Inderdaad, mannen zoeken eerder een dieet om veel spiermassa te kweken. Een dieet waar weinig vet in voorkomt en veel eiwitten. Er moet een juiste balans zijn van bepaalde voedingsstoffen. Vrouwen willen vaker het vet kwijt en in gewicht afvallen.
Diëten voor iedereen
De laatste jaren is Nederland flink veranderd. Nederlanders zijn niet alleen langer geworden, men is ook in de breedte gaan groeien. De dikke Nederlander was vroeger nog een uitzondering. Tegenwoordig komen er steeds meer bij en gaat Nederland zijn dikke broer de VS achterna. Het probleem begint vaak al in de kindertijd. Kinderen eten teveel en krijgen te weinig lichaamsbeweging. De combinatie die garant staat voor een dik, pompeus figuur.
Welke diëten zijn er?
Het is niet makkelijk om het beste dieet er uit te vissen. Er zijn ongelofelijk veel diëten. Wist je bijvoorbeeld dat er zelfs een dieet bestaat waarbij je helemaal niets meer tot je neemt. Zo'n dieet heet een Breatharian diet. Alleen drinken is toegestaan. Het dieet gaat er vanuit dat de mens geen voeding nodig heeft om te kunnen overleven. Vanuit wetenschappelijk oogpunt is zo'n dieet natuurlijk zeer discutabel en ook nog eens gevaarlijk! Er zijn in het verleden zelfs mensen aan overleden.
 |
| Cholesterol & Atkins dieet |
Het beste dieet voor jou komt vanuit de doelstellingen die je wilt behalen. Als je dat op een rij hebt kun je aan de slag.
Een lijst met mogelijke diëten voor jou!
- Atkins dieet (weinig koolhydraten, veel eiwitten)
- Weight Watchers dieet
- Hacker's dieet
- Cookie dieet
- Body for life
- Dukan dieet (weinig koolhydraten, veel eiwitten)
- Grapefruit dieet
- Beverly Hills dieet
- Junk Food dieet
- Subway dieet
- Nutisystems dieet
Geen opmerkingen:
Een reactie posten