Hoeveel calorieën verbrand je met zwemmen?

Hoeveel calorieën verbrand ik met mijn activiteit?
Het is altijd fijn om te weten hoeveel calorieën je nou verbrand bij een bepaalde activiteit. Het geeft je weer wat nieuwe motivatie om de volgende keer net even wat verder te gaan of net even wat langer door te sporten. Hier vind je een lijst van het aantal kcal dat je verbrand bij een uur van de desbetreffende activiteit. Het aantal cal geldt voor iemand van ongeveer 70 kg. Als je 60 kg weeg trek je er 100 cal vanaf. Als je 80 kg weegt tel je er 100 cal bij op. 

• Dansen - 444 cal p/u
• Fietsen (normaal) - 600 cal p/u
• Gewichtheffen (intens) - 445 cal p/u
• Huishouden - 260 cal p/u
• Lopen - 300 cal p/u
• Mountainbiken - 500 cal p/u
• Nordic Walk - 550 cal p/u
• Skeeleren - 520 cal p/u
• Touwtje springen - 750 cal p/u
• Tuinieren - 300 cal p/u
• Zwemmen 450 cal p/u

Touwtje springen